Стресс в большом городе
В наши дни стресс — явление настолько же повсеместное, как и автомобили. Уклад современной жизни, ее темп и требования держат нас на пределе. Карьера, дом, социальная жизнь, неправильное питание, авитаминоз – все это неизбежно приводит к перегрузке и тела, и психики. Мы знаем, что стресс вреден для нас, поскольку приводит к ослаблению иммунитета, хронической усталости, а в запущенных случаях может стать причиной серьезных заболеваний. Но это далеко не весь перечень тех проблем, которые могут случиться вследствие затяжного стресса.
Состояние крайнего напряжения отрицательно влияет на умственную и физическую активность, провоцирует увеличение веса, плохо отражается на внешности, состоянии кожи и волос. Часто стресс блокирует творческие способности, не давая нам проявить себя в полной мере. Эмоциональная жизнь становится беднее, падает настроение. Бессонницей страдает почти треть населения планеты. Стресс одна из главных причин распространения варикозного расширения вен.
Как нам побороть стресс, или хотя бы свести его последствия к минимуму? К сожалению, многие используют способы, которые лишь на время снимают напряжение. Одно из таких печально известных средств – алкоголь. Сиюминутное расслабление от его приема быстро проходит и сменяется упадком сил и ощущением разбитости. Еще один способ – «заедать» неприятные переживания, его неэффективность и вовсе не нуждается в пояснениях.
Однако повернуть время вспять, к спокойному течению жизни, нам не под силу. Да и нужно ли? Стресс одновременно является стимулятором творчества, заставляет искать новые пути, новые решения. Беда, когда это состояние становится непрерывным, истощая наши силы. Вот тогда на сцену являются его злополучные спутники – усталость, нарушения сна, снижение иммунитета. Именно они причиняют наибольший вред, и именно с ними нам предстоит справиться. Вот некоторые адекватные способы борьбы с последствиями стресса:
Старайтесь больше спать. Желательно ложиться пораньше, но используйте возможности для дневного сна. Хотя время, необходимое для отдыха, индивидуально, в среднем оно составляет не менее восьми часов в сутки.
Чаще общайтесь с приятными для вас людьми. Человек – существо социальное, а общение очень мощный ресурс для положительных эмоций.
Не пренебрегайте лечебными препаратами. Снотворное принимать стоит только в крайнем случае. Однако существуют такие средства, которые помогут поддержать организм, восполняя недостаток микроэлементов и оказывая поддержку в неблагоприятных условиях.
Один из таких препаратов — капли Береш плюс. Капли легко справятся с такими проявлениями стресса, как бессонница и постоянная усталость. Они содержат необходимые организму микроэлементы — такие как цинк, железо, кобальт, магний и марганец, медь и никель. Микроэлементы содержатся в виде водорастворимых солей, что облегчает их усвоение. Капли Береш Плюс повысят защитные силы организма и помогут снизить утомляемость.
И напоследок, еще один совет – смейтесь! Искренний, от души, смех самое действенное оружие в борьбе с накопившейся усталостью. Смейтесь, и будьте здоровы!
