Как защитить себя от гриппа?
Медики всего мира говорят, что лучшей профилактикой гриппа является здоровый образ жизни. Старайтесь употреблять как можно больше свежих овощей и фруктов: только так можно поддержать иммунитет изнутри. Чаще проветривайте помещение, принимайте контрастный душ.
В сезон обострения простуд и вирусных заболеваний промывайте носовые проходы морской водой или физиологическим раствором. Чаще мойте руки с мылом. При зевании, чихании или кашле прикрывайте рот платком или салфеткой.
Ряд этих нехитрых приемов поможет вам уберечься от гриппа, говорят специалисты.
Фрукты и овощи сейчас не такие полезные,как например летом,поэтому нужно как то восполнять нехватку витаминов,или синтетические витамины с аптеки помогут или шиповник можно пить.Также защищать слизистую носа от проникновения вирусов,для этого мазать нос инфагелем.