В чем польза мультивитаминов?

В чем польза мультивитаминов?

Показания для приема

В первую очередь, мультивитамины полезны при сильном выпадении волос, ломкости и тусклости ногтей, куриной слепоте, растрескивании и шелушении губ, крошащихся зубах и языке, покрытом налетом. Все эти признаки свидетельствуют о наличии авитаминоза и нередко сопровождаются онемением конечностей, постоянной зябкостью, судорогами в ногах, мышечными болями и отечностью. Прием мультивитаминов способствует устранению данных симптомов и улучшает всасывание полезных веществ в кишечнике, в результате чего у человека нормализуется стул, снижается холестерин и не накапливается лишний вес. Кроме того, мультивитамины избавляют от бессонницы и существенно улучшают состояние нервной системы, восстанавливая силы человека и успокаивая его.

Мультивитамины необязательно приобретать в аптеках – если в рацион человека входит достаточное количество натуральных фруктов, овощей, молока и мяса, он получает достаточное количество витаминов из них. Впрочем, если признаки авитаминоза достаточно сильны, мультивитамины в таблетках или капсулах все же можно приобрести после предварительной консультации с терапевтом. Также польза мультивитаминов заключается в профилактике заболеваний сердечно-сосудистой системы, защите клеток от повреждения, минерализации костной и зубной ткани, укреплении иммунитета и повышении сопротивляемости простуде и ОРВИ.

Дополнительные нюансы

Некоторые мультивитаминные комплексы могут содержать меньшее количество витаминов и минералов, требующееся для удовлетворения суточной потребности организма. Поэтому их рекомендуется принимать длительно и в качестве витаминной добавки к основному рациону. При регулярном приеме мультивитаминов можно не только подстраховать свой организм от различных заболеваний, но еще и минимизировать неприятные ощущения, сопровождающие предменструальный синдром. Кроме этого, ученые все чаще высказывают предположение, что витамины способны снижать риск развития злокачественных заболеваний – пусть и в незначительной мере.

Для людей, соблюдающих строгую диету с большим количеством ограничений или переживающих острую стрессовую ситуацию, существуют специальные мультивитаминные комплексы, содержащие определенную дозу витаминов и минералов. При этом врачи не рекомендуют принимать данные препараты с самого утра на голодный желудок, поскольку в них иногда добавляют неорганические соли, которые раздражают пищеварительный тракт и могут вызвать тошноту с рвотой. При появлении подобной реакции следует отдать предпочтение мультивитаминам, в состав которых входят именно органические соли, обладающие более мягким воздействием на желудок.

Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки
Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках

Читайте также

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *