Регулярное посещение сауны снижает риск деменции
С возрастом риск деменции серьезно увеличивается. По данным Ассоциации Альцгеймера, риск заболевания удваивается каждые пять лет после 65 лет. Однако есть определенные шаги, снижающие риск развития когнитивных нарушений.
Регулярное посещение сауны снижает риск деменцииСогласно исследованию, опубликованному в журнале Preventive Medicine Reports, посещение сауны может быть полезным для предотвращения развития деменции. В когортном исследовании, которое проводилось в Финляндии, использовались данные почти 14 тыс. человек среднего возраста, у которых ранее не было диагностировано слабоумие.
Когда команда из Финского института здравоохранения и социального обеспечения сравнила данные о состоянии здоровья тех, кто посещал сауну от девяти до 12 раз в месяц, с данными тех, кто посещал сауну четыре или меньше раз в месяц, они обнаружили, что у любителей парилки был снижен риск деменции.
«В течение первых 20 лет наблюдения риск деменции у тех, кто сообщал о 9-12 посещениях сауны в месяц, был на 50% ниже, чем у тех, кто посещал сауну до четырех раз в месяц», — рассказывает команда.
Ученые подчеркивают, что со временем эффект снижался, но даже спустя почти 40 лет фиксировались определенные различия. Соответственно, частое посещение сауны, примерно три раза в неделю, может быть связано со снижением риска деменции. Ученые добавляют, что требуются дальнейшие исследования для подтверждения преимуществ посещения сауны.
