Повышенное давление. Как быть?

Повышенное давление — это то, с чем сталкивается пятая часть населения. А последствия повышенного давления могут быть просто ужасны, это инсульт, инфаркт и т. д. Возникновение такой болезни может быть вызвано различными факторами, однако, независимо от того, чем вызвана такая болезнь, любой гипертоник должен строго соблюдать диету и принимать лекарство, которое приписано ему лечащим врачом. Практика показывает, что при такой болезни очень хорошо помогают не только медицинские препараты, но и народные средства от давления, которые всегда можно приготовить в домашних условиях, да и денег на такое лечение понадобится совсем немного. В народной медицине используются многие растения, которые можно найти в саду, в поле или же у себя в огороде. Сюда можно отнести лен, лук, боярышник, черноплодную рябину, клевер, свеклу, тыкву и др. Собирая лекарственные растения нужно удостовериться в том, что они действительно растут на территории, которая считается экологически чистой.

Вторая проблема, с которой приходится сталкиваться женщинам – это климакс. Хотя климакс нельзя назвать болезнью, поскольку это всего лишь временное состояние организма, вместе с ним приходят различные «испытания». К примеру, очень много женщин жалуется на нарушение сна или бессонницу, раздражительность., перепады настроения, депрессию и нервозность. Чаще всего такое состояние связано с перестройкой гормональной системы, хотя хочется заметить и то, что большое число женщин переживают еще из-за своего возраста. Поскольку все женщины разные, то и климакс протекает у каждой из них по-разному. Если у одной всего лишь незначительные нарушения сна, то других женщин мучит бессонница целыми неделями, а то и месяцами. Но как бороться с бессонницей при климаксе и что необходимо знать? Это тот вопрос, на которой каждая женщина хотела бы узнать ответ.

Так что же делать, чтобы по утрам чувствовать себя бодрым и полным сил? Во-первых, попробуйте всегда ложиться и вставать в одно и тоже время и тогда вашему организму не нужно будет адаптироваться к новому режиму. Во-вторых, следите за питанием. Не употребляйте перед сном алкоголь, сладкую, острую и жирную пищу. В-третьих, не забывайте о физических нагрузках. Прогуляйтесь вечером по парку или покатайтесь на велосипеде. В-четвертых, постарайтесь перед сном расслабиться, выключите телевизор, компьютер, примите теплую ванну с травами, послушайте успокаивающую музыку.