Лечение слабого мочевого пузыря и упражнения при недержании мочи

Согласно статистике существенное число женщин имеют такую проблему – слабый мочевой пузырь и недержание. Признаки заболевания и степень нарушения разнообразны.

Женщины стесняются обсуждать это заболевание и следовательно пропускают первые симптомы, приходят за медицинской помощью только через длительное время. Процесс лечения слабого мочевого пузыря у женщин долгий. Вначале врачи пытаются определить причину возникновения. Рекомендуется начать вести дневник, где отражать свой рацион питания и сколько раз за день посещается туалет. Опираясь на эти данные, устанавливается причина и подбирается метод лечения.

Для восстановления ослабленных мышц рекомендуется тренировать их при посещении туалета. Нужно ненадолго задержать мочу, а после продолжить процесс мочеиспускания. Если ослабление тонуса мышц связано с изменением тонуса мочевого пузыря, то прописывают упражнения Кегеля для женщин при недержании мочи, они весьма эффективно укрепляют мышцы влагалища и приводят их в тонус.

Данное упражнение обязательно проводится только после полного очищения мочевого пузыря. Нужно зажать мышцы и задержать на 5 секунд, после расслабиться на 10 секунд и повторить. Всего 10 раз повтор по три-четыре раза в день. Неделя упражнений и время задержки увеличивается еще на 5 секунд. Далее таким же образом напрягаются мышцы таза по направлению вверх вовнутрь.

Также в дальнейшем можно усложнить тренировку, сокращая мышцы при кашле или чихании. А также последовательно быстро и медленно сокращать мышцы, задерживать струю во время мочеиспускания. Это позволит эффективно укрепить их.

Недержание мочи образуется по разным причинам. Наиболее встречающимся является стрессовое. Признаками недержания являются: подтекание мочи при кашле, смехе, при физических нагрузках или отсутствие позывов. Причинами являются: возрастные изменения организма, беременность и роды, операции на органах малого таза.

Терапия любого вида недержания заключается в выполнении специальных упражнений и коррекции образа жизни. Возможно назначение лечения медитативными препаратами, в осложненных случаях проведение операции.

Проблемы мочеиспускания не пройдут самостоятельно.Прочитайте об этом больше на сайте , где представлено много полезной информации. Лучше незамедлительно нанести визит врачу, чем стесняться и страдать всю жизнь. Нужно обследоваться и подобрать метод лечения. Также рекомендуется заняться профилактикой и укреплять мышцы таза с помощью упражнений.