Как не заболеть гриппом?

Как не заболеть гриппом?

Наступила зима: за окном холодно и промозгло, настолько, что не хочется лишний раз выходить из дома. Но кроме плохой погоды, в холодное время года за порогом дома нас подстерегает и другая опасность – грипп, который может надолго лишить Вас работоспособности, а иногда и привести к нежелательным осложнениям.
Общеизвестно, что теплая и влажная погода зимой – благодатная почва для размножения вируса, именно когда на улице тепло и капает с крыш, даже зимой, риск заболеть гриппом более высок, чем в сухую морозную погоду. Как же не подцепить этот зловредный вирус?
Конечно же, проще предупредить заболевание, чем потом его лечить, поэтому не стоит забывать об эффективных методах профилактики, доступных каждому человеку. Об этих нехитрых методах, позволяющих избежать болезни, мы и расскажем ниже.
Во-первых, выходя из дома, не забывайте смазывать нос себе и своему ребенку оксолиновой мазью или хотя бы вазелином, это поможет воспрепятствовать проникновению вируса в организм. Во-вторых, старайтесь избегать мест массового скопления людей, рукопожатий, чтобы не подхватить грипп. Конечно же, неплохо закаливаться холодной водой, эта процедура укрепит защитные силы организма и подготовит его к возможному зимой переохлаждению. Даже если Вы и заболеете, то намного легче перенесете заболевание и быстрее выздоровеете. Старайтесь не перенапрягаться на работе и поменьше нервничать, ведь постоянный стресс негативно сказывается на иммунитете, ослабляя его.
Не стоит забывать и о том, что в холодное время года нужно как можно больше употреблять продуктов, содержащих витамин С, так как именно он повышает сопротивляемость организма к инфекционным заболеваниям.
Аскорбиновая кислота в больших количествах содержится в цитрусовых (лимоны, апельсины, грейпфруты), кислой капусте, но также ее можно купить и в аптеке. Для укрепления иммунитета можно пропить иммуностимуляторы курсом. К растительным природным иммуностимуляторам можно отнести следующие травы: эхинацея, женьшень, лимонник.
Ту же эхинацею можно добавлять в чай. Конечно, применяя травы, не следует забывать о возможных противопоказаниях и индивидуальной непереносимости некоторых растений. Поэтому, желательно перед применением любых медикаментов и лекарственных трав проконсультироваться с врачом.
Можно применять так же препараты интерферона для профилактики гриппа и поднятия иммунитета. Как известно, профилактика – лучшая защита от болезни, позволяющая если не предотвратить заболевание, то хотя бы облегчить его течение и избежать возможных осложнений.

Будьте здоровы!

Читайте также

Один комментарий на запись: “Как не заболеть гриппом?

  1. Наташа

    С автором я согласна, не только можно, но и нужно пропить иммуномодуляторы,особенно людям, со слабым здоровьем.Ведь лучше попить таблетки, чем потом месяц страдать от слабости после гриппа.Я именно по этой причине раз в год принимаю Реаферон-ЕС-Липинт. Он мне помогает и быть здоровой и вирус не подхватить от болеющих людей.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *