Записи с меткой "спорт"

Движение для иммунитета

Движение для иммунитета

Физическая активность – один из самых простых и доступных способов поддержания здорового иммунитета. Ученые давно обнаружили связь между регулярными занятиями спортом и снижением количества заболеваний.

Цифры говорят, что среднестатистический взрослый болеет простудными заболеваниями примерно два с половиной раза в год. Различные вирусы воздействуют на...

Читать полностью »
Физическая активность напрямую влияет на риск заразиться гриппом

Физическая активность напрямую влияет на риск заразиться гриппом

Если каждую неделю человек активно тренируется минимум по 2,5 часа, то вероятность заразиться гриппом значительно снижается. А вот умеренные нагрузки не производят подобного эффекта. К физической активности повышенной интенсивности относится бег, катание на велосипеде, участие в соревновательных видах спорта.

В основу исследования, по результатам которого был...

Читать полностью »
Спортсменки не болеют гриппом

Спортсменки не болеют гриппом

Американские исследователи подсчитали, что женщины, ведущие малоактивный образ жизни, в осенне-зимний период в среднем в два раза чаще страдают простудными заболеваниями, и приблизительно в три раза хуже переносят подобные болезни, чем те девушки, которые регулярно посещают фитнес-клуб или занимаются спортом дома. В течение 12 недель ученые наблюдали за 1002...

Читать полностью »