Записи с меткой "Интенсивные тренировки"

Интенсивные тренировки не помогают похудеть

Интенсивные тренировки не помогают похудеть

Тренировки для потери веса занимают в совокупности от 150 до 250 минут / неделю (в среднем до 60 минут аэробных упражнений средней интенсивности в день).

Однако, как сообщает Medscape Medical News, эта практика не так эффективна, как интервальные тренировки – по мнению американских исследователей, последние способны обеспечить боее выраженную и продолжительную...

Читать полностью »