Записи с меткой "Профилактика гриппа и ОРВИ"

Профилактика гриппа и ОРВИ

Профилактика гриппа и ОРВИ

Ешьте цитрусовые, сладкий перец, молочные и кисломолочные продукты, твердые сыры, отварную рыбу, говядину, морковь со сметаной, изюмом или курагой. Витамины А, С, цинк и кальций, содержащиеся в этих продуктах, предупреждают простуды и облегчают их лечение. Но в острый период болезни не пейте молоко — оно затягивает лечение.
Утром и вечером съедайте по 1/2...

Читать полностью »