Записи с меткой "привычки"

5 повседневных привычек, которые разрушают почки

5 повседневных привычек, которые разрушают почки

Известный многим факт: злоупотребление алкоголем может привести к ухудшению работы почек. Однако гораздо меньше людей в курсе, что крепкие напитки в больших количествах – это лишь верхушка массива риск-факторов, которые приводят к нарушениям функции почек. На самом деле совершенно не обязательно вести маргинальный образ жизни, чтобы однажды столкнуться с...

Читать полностью »
5 здоровых привычек, которые действуют как чудодейственные таблетки

5 здоровых привычек, которые действуют как чудодейственные таблетки

5 привычек, которые продлевают жизнь

• здоровое питание;
• достаточный уровень физической активности (30 минут в день);
• нормальный вес;
• отказ от курения;
• отказ или хотя умеренное употребление алкоголя.

По результатам исследования, люди, которые имели хотя бы одну из перечисленных привычек — жили в среднем на 2 года дольше. А те, кто придерживался всех этих...

Читать полностью »
Как поддерживать иммунитет весной: советы медиков

Как поддерживать иммунитет весной: советы медиков

Эти несложные правила поддержания иммунной системы помогут вам оставаться здоровыми, несмотря на погодные условия.

Для того, чтобы организм был хорошо защищен от вирусов и бактерий, важно иметь крепкий иммунитет.

Медицинские специалисты рассказали о том, что может предпринять практически любой взрослый человек для укрепления своего иммунитета.

Спать не менее 7...

Читать полностью »
Как прогнать рак

Как прогнать рак

Курение

Каждый слой табака «упакован» 250 вредными химикатами. Почти 70 из них вызывают рак. И это больше, чем просто рак легких. Сигареты связаны с 12 другими видами, включая желудок, мочевой пузырь, почки, рот и горло. Чем раньше вы остановитесь, тем лучше.

Брокколи

Фрукты и овощи имеют противораковые способности, потому что они содержат большое количество...

Читать полностью »