Здоровье и профилактика. Улыбка тебе к лицу!

Здоровье и профилактика. Улыбка тебе к лицу!

Чтобы твои зубы были здоровыми и белоснежными, а улыбка открытой, сформируй у себя несколько полезных привычек.

Марина Ретинская, к. м. н., доцент кафедры комплексного зубопротезирования МГМСУ им. А. И. Евдокимова

Прежде всего, конечно, гигиена и грамотный подход к питанию. Ты наверняка слышала, что сладкое разрушает зубы. Однако это не означает, что нужно наотрез от него отказаться. Сахар, содержащийся в пирожных, печенье, соках и других сладких продуктах и напитках, действительно может способствовать развитию кариеса. Бактерии, которые находятся в полости рта, умело преобразуют сахара из пищи в кислоты. Эти кислоты со временем и оказывают губительное воздействие на эмаль. То же самое относится к продуктам, в состав которых входит крахмал, то есть хлебу, макаронам, крекерам и другим. Если есть их в разумных количествах, слюна успеет оказать свое очищающее и профилактическое действие. Также очень важно дважды в день чистить зубы фторсодержащей зубной пастой и избегать частых перекусов. В этом случае можно безбоязненно наслаждаться любимыми продуктами и напитками.

32 жемчужины

Как предотвратить потемнение эмали? Включи в рацион морковь, огурцы, яблоки (после яблок и других фруктов с высоким содержанием кислот стоит прополоскать рот!). Вообще старайся есть больше фруктов и овощей, они предотвращают образование зубного налета, сохраняя естественный цвет эмали. А вот отбеливающими процедурами лучше не увлекаться. Не навреди себе!

Раз в полгода рекомендуется проводить профессиональную чистку зубов в кабинете стоматолога. Сколько стоит профессиональная чистка зубов можно узнать на сайте vbreket.ru.

Если на зубах есть твердые отложения, иначе камни, их можно снять с помощью ультразвука.

Автор: Люся Кукушкина

Читайте также

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *