Записи с меткой "зож"

Здоровый образ жизни ведут меньше 1% россиян

Здоровый образ жизни ведут меньше 1% россиян

При этом приверженцами ЗОЖ считают себя более половины участников опроса, проведенного Общероссийским народным фронтом (ОНФ) при помощи мобильного приложения «Народный контроль». По мнению респондентов, вести активный образ жизни им мешает нехватка времени и денег, а также отсутствие силы воли. А помочь людям стать здоровее могло бы снижение цен на продукты...

Читать полностью »
8 фактов о кальции, которые нужно знать

8 фактов о кальции, которые нужно знать

Для того, чтобы похудеть на несколько килограммов, укреплять кости, мышцы и связки, поддерживать здоровье, необходимо ежедневно получать кальций. Недостаток информации о кальции приводит к тому, что люди вредят сами себе. К примеру, отказавшись от молочных продуктов с целью похудения, ты не похудеешь, а только усугубишь состояние здоровья.

Кальций является одним...

Читать полностью »
В рекомендации ВОЗ по борьбе с раком войдут предложения российской организации

В рекомендации ВОЗ по борьбе с раком войдут предложения российской организации

В ближайшее время Независимая комиссия высокого уровня ВОЗ по неинфекционным заболеваниям выпустит первые международные рекомендации по борьбе с основными причинами смерти. В открытом экспертном обсуждении Первого проекта Доклада и рекомендаций по борьбе с неинфекционными заболеваниями, а также процессе подготовки решений Генеральной ассамблеи ООН по борьбе с...

Читать полностью »
Топ-5 золотых правил которые могут продлить жизнь женщины на целых 14 лет

Топ-5 золотых правил которые могут продлить жизнь женщины на целых 14 лет

США, Гарвард, факультет Общественного Здоровья. Некто Фрэнк Ху, ведущий исследователь, вместе со своей командой обработали титанический объем данных. Целых два глобальных медицинских исследования, в которых участвовали миллионы добровольцев. Данные, полученные за 34 года регулярных осмотров, анкетирования, сбора статистики.

В результате выяснилось, что люди,...

Читать полностью »
Топ-5 золотых правил которые могут продлить жизнь женщины на целых 14 лет

Топ-5 золотых правил которые могут продлить жизнь женщины на целых 14 лет

США, Гарвард, факультет Общественного Здоровья. Некто Фрэнк Ху, ведущий исследователь, вместе со своей командой обработали титанический объем данных. Целых два глобальных медицинских исследования, в которых участвовали миллионы добровольцев. Данные, полученные за 34 года регулярных осмотров, анкетирования, сбора статистики.

В результате выяснилось, что люди,...

Читать полностью »
Сок лимона: преимущества для тех, кто употребляет его утром

Сок лимона: преимущества для тех, кто употребляет его утром

Лимон, король цитрусовых, с древних времен ценится за многочисленные полезные свойства. Он был обнаружен в Азии, где сегодня используется как антисептическое и средство против ревматизма. Из него делают также эфирное масло.

Лимон — это кладезь аскорбиновой кислоты, калия, магния, кальция и витаминов. Обладает бактерицидным и антисептическим свойством, облегчает...

Читать полностью »
Сезонные продукты апреля: что подать на стол?

Сезонные продукты апреля: что подать на стол?

Помидор
Наконец-то закончился сезон толсто­кожих и безвкусных помидоров. На смену им пришли свежие, сочные и ароматные томаты из Азербайджана и Средней Азии. Чаще всего плоды употреб­ляют в сыром виде, но также их тушат, маринуют, сушат и солят. В помидорах содержатся ликопен — сильный антиоксидант, который позволяет справиться с различными заболеваниями, и...

Читать полностью »
Врачи выяснили, что недоедание значительно продлевает жизнь

Врачи выяснили, что недоедание значительно продлевает жизнь

Снижение количества потребляемой пищи влияет на длительность жизни.

Учёные из Пеннингтонского биомедицинского университета в Штатах уверены, что если употреблять в рационе на 15% меньше калорий в юности, это приостановит в разы процесс старения клеток организма, сообщает Хроника.инфо со ссылкой на GFS.

Ну а если принять более радикальные меры, и уменьшить свой...

Читать полностью »
Как укреплять иммунитет

Как укреплять иммунитет

Физические нагрузки

Физические нагрузки помогают держать в тонусе все системы нашего организма. Конечно это не профессиональные занятия спортом, обычной утренней гимнастики, которая станет привычной процедурой, будет вполне достаточно. При физических нагрузках в организме вырабатываются особые клетки, иммуноглобулины, которые защищают нас не только от вирусов,...

Читать полностью »
Сколько стаканов воды нужно пить в день

Сколько стаканов воды нужно пить в день

Для тех, кто изо всех сил пытается выпивать 8 стаканов воды в день, есть хорошие новости: это правило относится не ко всем.

Есть простой способ выяснить, употребляете ли вы достаточно воды, — просто слушайте свое тело. Это утверждение может показаться расплывчатым. Тем не менее ученые из Университета Монаш (Monash University), Австралия, показали, что когда...

Читать полностью »