Записи с меткой "защита от простуды"

Защити себя от простуды

Защити себя от простуды

Как только осень овладевает полностью природой, так и начинается — насморк, кашель, озноб и т.д. Болезнь лучше предотвратить, чем лечить.

Главное, не расходовать много энергии.

1. Источник энергии — сон.
В одно и тоже время просыпаться и ложиться, а спать не меньше 8 часов. Отнеситесь к режиму дня строго.

2. Источник энергии — еда.

Включайте в меню белковые...

Читать полностью »
Четыре добавки, которые спасут от простуд

Четыре добавки, которые спасут от простуд

Добавьте в свое меню немного специфических трав, специй или продуктов – и вы ощутите их потрясающий защитный эффект!

  1. Бузина. Ягоды бузины богаты антиоксидантами, а также повышают способность защитных механизмов организма человека бороться с воспалением. Сироп, приготовленный из ягод бузины, значительно облегчает симптомы гриппа. Бузиновый сироп, принимаемый в...
Читать полностью »