Записи с меткой "упражнения"

Ученые: упражнения в пожилом возрасте омолаживают на клеточном уровне

Ученые: упражнения в пожилом возрасте омолаживают на клеточном уровне

Давно доказано, что физические упражнения улучшают прочность костей и мышц, подвижность и выносливость, а также снижают риски сердечных заболеваний, диабета и высокого кровяного давления. Однако, они также могут продлять молодость на клеточном уровне.

Такой вывод был сделан учеными, представившими свое исследование в журнале Aging Cell. Главой исследования стал...

Читать полностью »
Лечение слабого мочевого пузыря и упражнения при недержании мочи

Лечение слабого мочевого пузыря и упражнения при недержании мочи

Согласно статистике существенное число женщин имеют такую проблему – слабый мочевой пузырь и недержание. Признаки заболевания и степень нарушения разнообразны.

Читать полностью »
Комплекс упражнений для повышения иммунитета

Комплекс упражнений для повышения иммунитета

Предлагаемый комплекс упражнений поможет укрепить иммунную систему. При регулярном выполнении этих упражнений постепенно уходят болезни, которые копились годами. А задержка дыхания способствует укреплению и чистке сосудов, нормализует работу сердца.

1. Исходное положение — стоя прямо, ноги на ширине плеч. Далее на тройном дыхании: вдох — руки поднять параллельно...

Читать полностью »
Физические упражнения и герпес

Физические упражнения и герпес

90% населения земного шара не понаслышке знают, что такое герпес, и только у оставшихся 10% есть врожденный иммунитет к герпесу. Остальным же приходится всевозможными способами укреплять собственные защитные силы, чтобы свести частоту появления рецидивов к минимуму. Специалисты, занимающиеся данной проблемой, уверены, что при ответственном подходе к вопросу...

Читать полностью »