Записи с меткой "повысить иммунитет"

Комплекс упражнений для повышения иммунитета

Комплекс упражнений для повышения иммунитета

Предлагаемый комплекс упражнений поможет укрепить иммунную систему. При регулярном выполнении этих упражнений постепенно уходят болезни, которые копились годами. А задержка дыхания способствует укреплению и чистке сосудов, нормализует работу сердца.

1. Исходное положение — стоя прямо, ноги на ширине плеч. Далее на тройном дыхании: вдох — руки поднять параллельно...

Читать полностью »
Как повысить и укрепить иммунитет

Как повысить и укрепить иммунитет

Осенью мы больше всего болеем — чихаем и кашляем, температурим и хандрим. Организм устает бороться с агрессивной окружающей средой. Врачи считают, что причина большинства наших межсезонных недугов — ослабленный иммунитет.

Понятие это отнюдь не отвлеченное, а вполне конкретное. Иммунитет — наш телохранитель, храбрый защитник от многих напастей и неприятностей. День...

Читать полностью »
Как повысить иммунитет: советы

Как повысить иммунитет: советы

Чтобы повысить иммунитет очень важно соблюдать здоровую диету с большим количеством фруктов, овощей и цельного зерна. Сахар, вредную пищу и алкоголь нужно сократить до минимума.

Для повышения иммунитета ежедневно в ваш организм должна поставть здоровая дозу витаминов и минералов. Такие витамины как А, С, Е, а также микроэлементы цинк, селен, медь и железо важны...

Читать полностью »
Простые средства для повышения иммунитета и профилактики заболеваний

Простые средства для повышения иммунитета и профилактики заболеваний

Иммунитет – наш защитник. Природа создала его, чтобы он охранял целостность генов на протяжении нашей всей жизни. Любые перекосы в работе иммунной системы причиняют нам вред. Поэтому так важно укреплять иммунитет, то есть добиваться его стабильной и плодотворной работы.

Переусердствовать с усилением иммунитета легко – бесконтрольный прием препаратов для повышения...

Читать полностью »
Зимние допинги: как повысить иммунитет

Зимние допинги: как повысить иммунитет

До весны еще полтора месяца, но терпеть сумерки, холод и черно-белый пейзаж за окном сил уже нет. Сонливость, вялость и бесконечные простуды преследуют по пятам. «Обозреватель» расспросил экспертов, как улучшить самочувствие и сопротивляемость к болезням.

Зимняя хандра

Семейный врач Андрей Легкодух списывает январскую хандру на колебания выработки мелатонина....

Читать полностью »
Как повысить иммунитет: 4 напитка для отличного самочувствия

Как повысить иммунитет: 4 напитка для отличного самочувствия

Повысить иммунитет просто, если ты найдешь немного свободного времени и приготовишь один из предложенных напитков. Они — отличное средство для хорошего самочувствия!

1. Безалкогольный глинтвейн
Смешай 3 ст. виноградного сока с 1/2 ст. воды, добавь по 2 ст. ложки апельсиновой и лимонной цедры, пол-яблока, 2 ст. ложки изюма, 1 ч. ложку корицы, 1/2 ч. ложки гвоздики,...

Читать полностью »
Упражнения, повышающие иммунитет

Упражнения, повышающие иммунитет

Во избежание заражения инфекционными заболеваниями, в том числе и розовым лишаем, следует позаботиться об укреплении иммунитета.

Данный комплекс упражнений поможет вам сохранить здоровье и укрепить иммунитет. Все упражнения надо повторять по 10 раз.

Сядьте на пол, обопритесь ладонями сзади сразу за телом, пальцы рук направлены назад, спина прямая. Сосредоточьтесь....

Читать полностью »
Как повысить иммунитет

Как повысить иммунитет

Иммунитет – это реакция организма, возникающая при любом воздействии со стороны внешних факторов. У любого человека он работает по-разному. Плохой работе способствуют такие причины как:

1. Маленький период вскармливания или его отсутствие (все знают, что материнское молоко — основа иммунитета);

2. Использование антибиотиков (доказано, что наряду с подавлением...

Читать полностью »
Топ-5: соки, укрепляющие иммунитет

Топ-5: соки, укрепляющие иммунитет

Зима заставляет нас лениться: мы больше едим, меньше двигаемся, набираем лишний вес и хуже себя чувствуем. Поэтому нет ничего удивительного в том, что весной мы, как правило, оказываемся беззащитными перед вирусами и чаще болеем. Укрепить иммунитет и избавиться от накопившегося за зиму «лишнего» помогут не только дорогостоящие витаминные комплексы, но и...

Читать полностью »
Чего нужно опасаться, чтобы иммунитет ребенка не ослаб, и как его укрепить

Чего нужно опасаться, чтобы иммунитет ребенка не ослаб, и как его укрепить

Иммунная система формируется еще на стадии развития плода, то есть во внутриутробном периоде. Человек рождается с незрелым иммунитетом, его окончательное становление происходит в первые пять-шесть лет жизни, и «на глазок» здесь ничего не определяют.

Сегодня многие родители подозревают у своего чада ослабление иммунитета, особенно после лечения антибиотиками....

Читать полностью »