Записи с меткой "качество сна"

Качество ночного сна зависит от дневного света

Качество ночного сна зависит от дневного света

Исследователи нашли прямую связь между уровнем дневного света, с которым сталкивается человек, и качеством ночного сна. Работы в этой области осуществляли ученые из Университета Окленда в Новой Зеландии.

Никогда не отказывайте себе в возможности проводить больше времени при естественном освещении. У науки появляется все больше доказательств того, что дневной свет...

Читать полностью »
Качественный сон улучшает работу иммунной системы

Качественный сон улучшает работу иммунной системы

Хороший сон не только укрепляет память мозга, но также улучшает память иммунной системы, когда дело доходит до уничтожения опасных бактерий и вирусов, проникающих в организм, сообщают немецкие ученые из Университета Тюбингена.

Наша иммунная система «запоминает» столкновение с бактериями и вирусами, собирая фрагменты микроорганизмов, чтобы создать память Т-клеток,...

Читать полностью »