Спортсменки не болеют гриппом

Спортсменки не болеют гриппом

Американские исследователи подсчитали, что женщины, ведущие малоактивный образ жизни, в осенне-зимний период в среднем в два раза чаще страдают простудными заболеваниями, и приблизительно в три раза хуже переносят подобные болезни, чем те девушки, которые регулярно посещают фитнес-клуб или занимаются спортом дома. В течение 12 недель ученые наблюдали за 1002 жительницами штата Висконсин в возрасте от 18 до 85 лет, отслеживая их вес, режим питания и образ жизни.

При этом эксперты также фиксировали случаи вирусных инфекций и простуды. По окончании изыскания выяснилось, что девушки, которые вели активный образ жизни, в среднем провели с простудой от 4,4 до 4,9 дней за весь холодный сезон. Те испытуемые, которые занимались спортом достаточно редко, проболели от 4,9 до 5,5 дней. Но те женщины, которые уделяли спорту только один день в неделю или менее, отдавая предпочтение видам отдыха, не предполагающим активного движения (в США их так и называют диванными картошками), провели в постели 8,2-8,6 дней.

Кроме того, активистки занятий фитнесом имели на 31-41% менее выраженные симптомы простуды, нежели те девушки, которые являлись сторонницами сидячего образа жизни. По мнению руководителя эксперимента профессора государственного университета Аппалачи, расположенного в Северной Каролине, Дэвида Нимана, занятия спортом вызывают кратковременную активацию защитных сил организма, помогая ему, тем самым, противостоять атакам вирусных инфекций, от которых в США взрослые женщины страдают в среднем от 2 до 4 раз в год.

Читайте также

Один комментарий на запись: “Спортсменки не болеют гриппом

  1. Лика

    Что у спортсменов иммунитет крепче,с этим я согласна,сама начиталась и в спортзал пошла.Но не только это важно,нужно еще и пить витамины,слизистую носа защищать,я инфагелем мажу нос,ну и при первых симптомах обращаться к врачу.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *