5 утренних ритуалов для улучшения метаболизма

5 утренних ритуалов для улучшения метаболизма

Многие задумываются о том, как ускорить обмен веществ. Потому мы нашли ТОП-5 утренних ритуалов для улучшения метаболизма.

Напомним, ранее мы рассказывали, как привести организм в порядок, посещая баню. А сейчас поделимся несколькими утренними ритуалами, которые пойдут на пользу и ускорят метаболизм, что приведет не только к снижению веса, но и оздоровлению.
Ученые уже давно говорят о том, что с годами метаболизм человека начинает замедляться, а на сегодняшнее время, учитывая экологию и питание, разгонять метаболизм необходимо и молодым. Польза от этого будет не только в качестве снижения веса, но в качестве оздоровления всего организма.

Растяжка

Чтобы улучшить капиллярную проходимость и снабдить такни кислородом достаточно выполнить небольшую растяжку. Сделать это можно, не вставая с кровати.

Вода с лимоном
Давно доказана польза выпитого утром натощак стакана теплой воды. А тем, у кого нет проблем с ЖКТ, советуют добавлять в воду лимон, мед и даже корицу.
Прыжки

Скакалка станет отличным дополнением для утренней растяжки. Тем, у кого нет на это времени, достаточно немного попрыгать на кухне, ожидая пока закипит чайник или пожарится омлет.
На завтрак яйца

Куринные яйца – источник белка, ускоряющий обмен веществ. Специалисты советуют съедать по утрам вареное яйцо, не забывая об овощах и кашах.
Перекус – яблоко

Данный фрукт отлично разгоняет метаболизм. Потому после завтрака, спустя пару часов, лучше съесть яблоко, богатое пектином, чем булку или печенье.

Самые свежие новости медицины на нашей странице в Вконтакте

Читайте также

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *